Monthly Archives: January 2016

Loading
loading..

“המנה היומית של אמונה ~ “ואני תפילה

January 28, 2016
Orit Esther Riter
No Comments

בס’ד

כתוב בתהילים – ״ואני תפילה״; תפילה היא לב קיומנו. מודעות לקב״ה מתגשמת רק על ידי התפילה. אי אפשר לעשות כלום בלי הקב״ה. נדמה לנו שהקשר השיטחי מספיק אבל כל קשר מוצלח בנוי על שיחה תמידית.

בזמן התפילה חייבים להרגיש שאנחנו עומדים מול בורא עולם ממש. כמו שכתוב בספר שמות, ״בְּכָל הַמָּקוֹם אֲשֶׁר אַזְכִּיר אֶת שְׁמִי”. אין צורך להתפלל בקול גבוה כי הוא נמצא קרוב עלינו. דברו אתו על כל מה שיש בלב, אפילו שזה נראה לנו קטנוני, כי אז מרגישים כמה הקב״ה שולט על כל פרט בחיינו.

כשמדברים עם הקב״ה מעומק הלב המילים מחזקים את האמונה. כל זה מתקיים כשהלב נקי מכעס או טענות נגדו. חטא אדם הראשון והגרוש מגן עדן גרם לניתוק מהקב״ה. התפילה היא התיקון להקים יחסים חדשים עם ה׳, לחזור לגן עדן וקירבה עם הקב״ה.

Easy Healthy Date Bites

January 28, 2016
Orit Esther Riter
No Comments

 

Ingredients

  • 500 grams of pitted dates
  • 1/4 cup natural nut butter ~ I used peanut butter
  • 1/2 cup ground coconut flakes
  • 3/4 cup roasted nuts
  • 2 tbsp. cocoa powder
  • pinch salt

Preparation instructions:

Process everything in a food processor until all the dates are chopped and blended thoroughly.  It will make balls in the processor.  Remove and roll out onto parchment paper into logs, you can sprinkle a little extra coconut before rolling.  It will make two logs.  Place in freezer.  Slice into circles, semi defrost to make slicing easier.  Keep in refrigerator, cover tightly.

Spiritual fulfillment when eating~

How should we feel after eating… filled or fulfilled? Do we eat to the point where we cannot ‘stuff ourselves’ with another bite?  If so, we can be certain that our stomachs are filled, yet we may not necessarily be fulfilled.

Fulfillment indicates contentment; a sense of inner satiation from the food we eat. Unfortunately many of us stop eating only after getting ‘physically full’, yet are left with unfulfilled desires that yearn to be fed. What is missing?  

Food provides nutrients on two fronts; physical and spiritual. Our body craves certain physical minerals and elements.  Our soul seeks Hashem’s G-dly spark embedded in the food item. Spiritually we are satiated only after we connect to Hashem’s presence in the food we eat. How?  

Aside from reciting the correct blessing with proper intent before eating we should relish in the pleasure Hashem provides us.  We should utter words of appreciation to Hashem for ‘spoiling’ us with amazing food.  Connecting to Hashem fulfills the soul and enables us to extract Hashem’s love and presence, so to speak from the food we consume.  

What is the missing ingredient in many ‘diets’?  Forgetting to ‘stuff’ our souls while we ‘fill’ our bodies. 

המנה היומית של אמונה ~ אמונה חושית

January 27, 2016
Orit Esther Riter
No Comments

בס’ד

הצעד הראשון להגיע לאמונה רגשית דורשת השקעה מצידנו. קיים מאבק תמידי בשביל שנרגיש את האמונה בקרבינו. התורה  מלמדת שהאמונה תמיד קיימת אצלנו בלב, כמו שכתוב בספר שמות, ״ ועשיתם לי מקדש ושכנתי בתוכם.״ אבל, אנחנו חייבים לחיות חיים קדושים בשביל להרגיש את הקב״ה

מפה אפשר להבין שמרגישים את הבורא יתברך כשאנחנו מרבים בקדושה. בשלב הזה של היתפתחות האמונה חייבים הסתכלות פנימי ולהיות כנים עם עצמינו. האם אנחנו באמת רודפים אחרי רוחניות . חייבים לשאול את עצמינו כמה חשובה התורה הקדושה בחיים שלי ואם אני מוכנה להיכנע לפני רבי ( אחרי שנודע לי שהוא יראי שמים אמיתי) ולעצת חכמים

כשמפנים מלבנו מידת הגאווה והתאווה, רק אז אפשר להרגיש את הקב״ה. פה טמון המפתח לאמונה רגשית. שיחה פשוטה עם הקב״ה מזינה את הנשמה שלנו. ״ ריבונו של עולם, אתה אבי, אני אוהבת אותך ואתה אוהב אותי. אני חסרת אונים, אין לי חיים בלעדיך, בבקשה, עזור לי

עוד עצה טובה, להכיר טובה לבורא עולם על כל דבר. לראות את ה׳ בכל, בעצים, במכונית שעובדת, בילדים הבריאים, והיכולת ללכת. החיים הם מתנה. עלינו להודות לקב״ה על כל נשימה ונשימה! הגיע הזמן לראות את החיים עם ראיה של אמונה. הקב״ה רוצה שיהיה לנו רק טוב. בשביל לחסוך כסף חייבים לצמצם בהוצאות. כך גם אצל הקב״ה, הכל מחושב ומכוון עבור הטוב הנצחי שלנו. תעריכו את ההשגחה הפרטית

It’s Time to Clear the Air

January 27, 2016
Orit Esther Riter

No Comments

BS’D

 

As a result of inner anger and the disappointment we feel in Hashem we tend to fall into a state of sadness; we begin to study Torah and perform mitzvot with a lack of joy. The AriZal makes a strong statement regarding this broken state and teaches that happiness is the central point of Torah living.

Living with discontent causes us to perform mitzvot with a heavy heart; as though it is a great burden and sacrifice.  The Torah teaches that Hashem wants our heart; our emotional bond and intent.   We cannot bury our true feelings of resentment since Hashem knows our innards; all is known before Him.  In addition there is a deep Kabbalistic teaching that brings down that distance causes Hashem’s blessings to come down in the form of din since we are not properly aligned with Hashem’s will and cannot receive His bountiful goodness in its correct form.

Children are naturally happy as they feel secure and taken care over by their parents.  If we could adapt this ‘childish’ viewpoint and constantly remind ourselves that Hashem has never and will never abandon us, we will find genuine lasting happiness. Nonetheless, we are emotional beings and do experience various ‘highs’ and ‘lows’ in life which causes fluctuations of the spirit. Therefore it is vital not to ‘ignore’ Hashem. Marital peace is not achieved by overlooking one another and refusing to talk about our painful feelings. Hashem endlessly takes care of us.  The path to internal healing and spiritual perfection is internalizing the message of Hashem’s love and care day in and day out.

As negative feelings mount the distance to Hashem widens.  Hashem is our shadow. As we respond to Him He in turn reacts back.  Hence, it is essential to be true with ourselves, talk with honesty to Hashem and use the mode of communication called Tefillah as an opportunity to ‘clear the air’ and make peace with our Creator.  This is a fundamental stepping stone to emuna and Tefillah.

Please share your comments, thoughts and questions in the comment section.  Would love to hear from you.

” … and I am Tefillah”

January 26, 2016
Orit Esther Riter

No Comments

BS’D

 

 

As is written in Tehillim (109:4) “…and I am Tefillah”; tefillah should be at the core of our entire being. Awareness of Hashem’s presence becomes real when we communicate with Him through tefillah.  Communication through tefillah strengthens our recognition that we cannot do anything in life without Him.  On the surface it may appear that we don’t need to talk to Hashem since we are intimately connected, yet every successful relationship is built on continuous communication.

As we pray we should feel we are ‘face to face’ with Hashem.  As written in Sefer Shemot, “Wherever I will (allow you) to mention My name, I will come to you and bless you.” Just the mention of Hashem’s name sharpens awareness of His presence. Therefore we don’t need to talk loudly when we pray, since He is very near. We should talk to Him about our most intimate thoughts and concerns; even the most trivial.  In fact the more it appears to be insignificant, the more we instill emuna in Hashem’s Divine Providence over every detail in life.

When we speak to Hashem softly from our heart, the words melt on the flesh of our heart; a mitzvah which boosts our emuna in a special way. However we cannot find a serene place within to talk to Hashem unless we are whole in our relationship with Him.  Feelings of anger or emotionally feeling mistreated significantly diminishes our desire to talk with Hashem.

In order to better understand why we feel separated we need to go back to the sin of Adam Harishon; to get a clearer picture on why he was banished from Gan Eden.  Principally speaking, after he transgressed he could not handle living with Hashem’s intense connection. For his own benefit he needed to remain distant and slowly rebuild his pathway back to a close relationship once again.

This is the essence of tefillah. A corrective journey we sculpt for ourselves to return to Gan Eden; to feel closeness to Hashem.

Please share your comments, thoughts and questions in the comment section.  Would love to hear from you.

Emuna of the organs

January 25, 2016
Orit Esther Riter

No Comments

BS’D

 

 

To conclude the lessons on the three levels of emuna let us briefly explore the loftiest level of emuna called emuna of the organs.  This exalted level particularly pertains to the righteous. As B’nai Yisrael stood in front of Yam Suf, the courageous Nachshon ben Aminadav walked into the sea; his legs ‘naturally’ marched forward.  What enabled him to ignore the great danger he faced? Nachshon knew that Hashem had promised B’nai Yisrael they would enter Eretz HaKodesh.  After surpassing the levels of intellectual and sensory emuna he attained emuna of the organs; his legs directly responded to the emuna of his mind and heart; they acted in complete faithfulness.

Another example of emunat ha’ayvarim can be learned through Akeidat Yitzchak. Avraham Avinu, the epitome of kindness woke up early in the morning to bind Yitzchak on the altar.  From where did he attain such strength to go against his ideals and values?  His legs were filled with emuna and walked without hesitation to fulfill his G-dly mission.

The Levi tribe merited to sing in the Beit HaMikdash.  Rebbe Nachman ztk’l teaches music is the highest connection to Hashem.  Song fills the soul and brings vitality to our organs.  Moshe Rabbeinu (a Levi) lifted his hands in prayer and thus filled his organs with emuna shleimah.  Every thought, feeling and experience brings spirituality and increased emuna into our bodies.  This is the level called d’veikut, where the soul takes full control of the body and the body is directed by the soul’s desire.

When we look at a Jew who has acquired emuna of the organs; we can see Hashem through him.  The light of his soul radiates so strongly due to it being bound to the soul’s Heavenly root that it inspires others to have thoughts of teshuva and draw closer to Hashem.  It is akin to see the ‘illuminated face’ of the Shechinah HaKedosha.

Cultivating emuna is a lifelong mission for the Jew.  Understanding this profound level will B’H help us realize the extent of G-dliness we strive to reach throughout our lifetime.

Please share your comments, thoughts and questions in the comment section.  Would love to hear from you.

המנה היומית של אמונה ~ אמונה שיכלית

January 21, 2016
Orit Esther Riter
No Comments

בס’ד

יש שלוש דרגות בסיסיות לאמונה, הדרגה הראשונה נקראת אמונה שכלית. הדרגה הזאת נובעת מהידיעה שיש בורא לעולם והוא מנהיג את הבריאה. הקב״ה היה, הווה, ויהיה המקור היחיד לחיים בעולם כולו. הוא אחראי על כל פרט ביקום

 כדי להתחזק באמונה אנחנו חייבים להבין שהקב״ה הוא היחיד ואין עוד מלבדו! אין אפשרות לשתיים, חס ושלום, הכל מאתו יתברך

אז איך מחזקים את היסודות של האמונה השכל? קבלה גמורה של התורה וכל החוקים. להבין שאין מקרה, אין מקום לאמר ״יכול היה להיות״ או ״חבל שלא עשיתי״ – ה׳ מנהיג כל פרט בעולם

הדרגה השניה היא אמונה רגשית. זאת אומרת אמונה שמרגישים את ה׳ בלב. זהו השלב הקשה ביותר כי  לא קל לחבר את השכל אל הלב. לכן מרגישים ייאוש, עצבות, וכעס כי לא מרגישים בלב את מה שאנחנו יודעים כאמת

מחר נקדיש שיעור שלם בנושא

Sensory Emuna

January 20, 2016
Orit Esther Riter

No Comments

BS’D

 

 

The first step in working towards ‘feeling’ our emuna is recognizing that it requires work.  We need to continuously fight to hold emuna in our hearts. The Torah instructs that emuna is already present in our hearts as written in Sefer Shemot, “v’Aseetem  Li Mikdash v’Shachanti be’tocham (And they shall make for me a sanctuary and I will dwell amongst them).” However we need to focus on living a life of holiness in order to sense Hashem’s presence.

From here we understand that Hashem can be felt within when we increase our kedusha.  This stage in emuna development requires deep introspection and accountability; here we must be truthful with ourselves. Do we genuinely pursue spirituality in life or do we make significant concessions? Ask yourself, “How important is Torah living to me?” and “Am I willing to surrender to my Rav (after properly ensuring that he is righteous and G-d fearing) and Torah scholar’s guidance?”

When we empty our hearts from egocentric desires, arrogance and untrue feelings that Hashem doesn’t care for us, we will begin to sense His ongoing existence; we begin to touch our G-dly spark a.k.a. our neshama. Here lies the key to heartfelt emuna; penetrate the body’s exterior and delve into the soul.

One simple and practical way is to talk to your soul; feed her the nourishment she craves by talking to her in a language she can understand. The following is an example of the way to talk to your soul, “Hashem, Ribbono Shel Olam, You are My Aba.   I love You and I know You love me.  But I am lost; I can’t live without You anymore. Please help me… “

Another simple piece of advice to touch our soul is to adapt or expand an attitude of gratitude.  See Hashem in everything from the trees to your working car; from your children to your ability to walk. Life is a gift, one we didn’t earn by performing any special deed. We are in debt to our Creator from the first breath we inhale.

Let’s expand our horizons and the way we see life; it’s time to develop emuna vision. Remember that Hashem is looking out for our ultimate good.  Just as money put into savings requires us to limit current spending habits for future benefit, so too does Hashem control and guide our current life’s path for our eternal benefit. Appreciate the personal attentive care Hashem invests in each of us.

Today’s daily dose of emuna is dedicated to the refuah shleimah of Bina Ita bat Sora Rachel.  May Hashem send her a complete healing among all of Klal Yisrael who are sick and suffering b’karov, b’rachamim, Amen.

Please share your comments, thoughts and questions in the comment section.  Would love to hear from you.

 

המנה היומית של אמונה ~ אמונה בסיסית

January 19, 2016
Orit Esther Riter
No Comments
בס’ד
חשוב מאד לעבור על הכללים הבסיסיים של אמונה. היצר הרע מתאמץ להשכיח מאיתנו את התכלית שלנו בעולם הזה. לכן המילה
עולם בא מהשורש ״העלם״, להסתיר מאיתנו את האמת
חבקוק הנביא סלל את הדרך אם המשפט המפורסם, ״ צדיק באמונתו יחיה״ זה העבודה שלנו בעולם הזה; כל אדם בדרגה שלו. יסוד לימוד התורה, מצוות ומעשים טובים, מטרתם להחדיר בנו אמונה
אמונה היא רגישות לניצוץ האלוקי שנמצא בתוכנו. היא הבנה בלתי מוסבר במושגים של העולם הזה, חוש שאי אפשר להכחיש, ודורש  סיפוק תמידי. אמונה דוחפת אותנו לחפש מטרת החיים, תשובות לשאלות כמו, ״למה באנו לעולם הזה?״ו “מעיו באתי ולאן אני הולך?”
אמונה ניתנה לנו כמתנה, ניצוץ אלוקי שמחדירה לנו כח לחיות. יש לנו קשר ניצחית עם בורא העולם והאמונה עוזרת לנו להכיר ולחיות את הקשר הזה.
 לאבל לצערינו רובינו שוכחים. אנו לא שוכחים שיש לנו ידיים כי רואים ומרגישים אותם. את האמונה אנחנו חייבים לחקור מעבר לרובד הגשמי. למעשה, אנחנו מנסים ליצור קשר עם בורא עולם דרך ההיגיון והשכל אבל אי אפשר כי דרך עולם החומר והתוצאה היא חולשה באמונה כי האמונה היא מעבר להיגיון.
אנחנו חיים בעולם של הסתר פנים. לא רואים את התמונה השלמה בעולם הזה בשביל שיהיה לנו בחירה חופשית. אז בעצם התכלית שלנו בעולם הזה הוא ״למצוא את עצמינו״; האמת האמיתי שלי היא רוחנית. דרך האמונה אפשר להשתפר ולהיתעלות מעבר לתכונות המוטבעות בנו, ולמלות את תפקידינו האמיתית בעולם.
Layout mode
Predefined Skins
Custom Colors
Choose your skin color
Patterns Background
Images Background